Tarta de manzana con leche de avena y almendras

Avena de la noche a la mañana con chía y leche de coco

Este cremoso, cálido y nutritivo tazón de avena con tarta de manzana es el desayuno perfecto para el otoño. Si te gustan las recetas con manzana te encantará esta avena de manzana cargada de canela, sirope de arce y mantequilla de almendras, es como desayunar postre. Además la avena es vegana y sin gluten.

¡No puedo imaginar nada mejor que un tazón de avena caliente en la mañana fría y lluviosa (hola otoño)! Para ser honesta, me resulta mucho más difícil levantarme y empezar el día durante esos días, así que necesito un delicioso desayuno para seguir adelante. ¡Bueno, esta es la situación perfecta para hacer esta cremosa, sana, saludable y sin esfuerzo Receta de Avena de Tarta de Manzana!

Es súper fácil y rápida de hacer, todo lo que necesitas son 10 minutos y tu cocina se convertirá en el paraíso de la manzana con canela. Además, esta receta es saludable, vegana y sin gluten, por lo que se adapta a cualquier tipo de dieta. Empecemos.

¡Sí! Esta receta se hace con la mitad de leche y sin azúcar añadido. Si quieres añadir más proteína en I. gusta añadir una cucharada de proteína de suero de leche de vainilla en la harina de avena. Hace que la comida sea aún más nutritiva.

Äppelpaj avena de la noche a la mañana

Amigos, tenemos otra suntuosa receta de avena de la noche a la mañana para vosotros, ¡esta vez inspirada en la tarta de manzana! Estamos obsesionados con la avena y la manzana, así que la combinación de ambas era inevitable. Esta sencilla receta de 9 ingredientes es perfecta para el otoño y para preparar la comida para las mañanas ocupadas. Utilizamos manzanas cocidas para realzar la textura de tarta. Y está naturalmente endulzado para mantener las cosas en el lado sano. ¡Déjanos enseñarte cómo se hace!

Los copos de avena de un día para tarta de manzana son un poco más complicados que nuestras otras recetas de copos de avena de un día para otro (del tipo "tirar y remover"). Pero el pequeño paso extra de cocinar las manzanas merece la pena. ¡Te lo agradecerás por la mañana!

Con las manzanas listas, ¡pasamos a los copos de avena! La leche de almendras (u otra leche sin lácteos) es el líquido que absorbe y ablanda la avena durante la noche. Las semillas de chía le dan espesor, el sirope de arce añade dulzor, la mantequilla de frutos secos añade un impulso cremoso de proteínas, y la vainilla y la canela son imprescindibles.

Disfrútala como tentempié o postre saludable, o prepárala como desayuno para las mañanas más ajetreadas. Si te gustan los copos de avena de un día para otro, no te pierdas nuestros copos de avena de un día con mantequilla de cacahuete (¡5 ingredientes!), los copos de avena de un día con leche dorada y los copos de avena de un día con melocotón y nata.

Avena vegana con leche de coco

Plátano maduro: Un plátano grande y maduro es un ingrediente clave para añadir dulzor y una textura cremosa al batido. Asegúrate de que el plátano esté bien maduro y tenga muchas manchas marrones para que esté bien dulce.

Leche de avena (o la leche que prefieras): Para ayudar a que los ingredientes se mezclen, necesitamos un líquido de algún tipo. Puedes utilizar cualquiera de tus leches no lácteas favoritas, como leche de almendras, leche de soja, leche de coco, leche de avena, leche de anacardos, etc. También puedes utilizar zumo de manzana.

Copos de avena: Una pequeña cantidad de copos de avena aporta un gran factor de saciedad a este batido. Además de las manzanas, la avena también es un alimento muy saciante, lo que hace que este batido sea muy nutritivo y saciante. La avena también aporta ese sabor a tarta de manzana, ya que le da una especie de aire a corteza de tarta de mantequilla debido a su sabor cremoso a frutos secos.

Proteína en polvo: Como este batido sólo nos aportaría carbohidratos si no le añadiéramos proteínas, yo le añado un par de cucharadas de proteína en polvo. Esto asegura que este batido sustitutivo de una comida cubra todas las bases de macronutrientes para que tengas una comida completa.

Copos de avena horneados de tarta de manzana

Los copos de avena horneados con tarta de manzana te harán las mañanas MUCHO más fáciles. Prepara el desayuno la noche anterior y despiértate con una comida deliciosa y llena de sabor. Mantén las manzanas crudas para un agradable crujido de manzana y canela, o cocina las manzanas antes de añadirlas para obtener un lote más suave y dulce con sabor a relleno de tarta de manzana. ¡Haz que funcione para TI cómo las quieres!

Si decides guisar las manzanas, córtalas en dados, añade canela y un poco de agua en una olla pequeña. Cuece las manzanas a fuego medio hasta que se ablanden. Añade más agua según sea necesario para que no se prueben.

Los copos de avena para tarta de manzana te harán las mañanas mucho más fáciles. Prepara el desayuno la noche anterior y despiértate con una comida deliciosa y llena de sabor. Deja las manzanas crudas para obtener un crujiente sabor a manzana y canela, o cuécelas antes de añadirlas para obtener una tanda más suave y dulce con sabor a relleno de tarta de manzana. ¡Hazlo a tu gusto!